转角想事 五个“坏习惯”可能让你更健康

昨日安好 提问于2024-06-19 23:10:23
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世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面!健康亦是如此,看似是破坏健康的“恶势力”,却也可能成为身体健康的“时尚达人!”

“体检结果表明,我处在严重的亚健康状态,看来是要改变自己的那些坏习惯的时候了”但是,亲爱的,在你决定大变身之前,请先了解一下,自己的生活习惯是否真的那么“坏”,或许,它可以从另一个角度促进身体健康,所以请在真正了解后,再做决定也不迟哦!

“坏”习惯1 :不爱家务,爱娱乐

“最讨厌做家务,在家的任务就是娱乐,好好地娱乐”

●习惯坏在这儿:

根据一项调查结果表明,女人的寿命之所以高于男人,其中的主要原因之一就是女人比男人更勤快,每日都要做家务!由此便得出,做家务 = 长寿健康运动。现如今,工作繁忙,已经没有时间去健身会馆或者户外尽情享受运动了,唯有靠做家务来弥补这样的缺憾吧!如果连这样的习惯都没有了,那么健康问题必然是“大红灯笼高高挂了!”

●转角想事儿:

这些让你偷着乐:降低呼吸系统疾病,避免意外伤的出现!

与家务绝缘其实并非是件坏事儿,能有更多时间享受生活,让心情更加愉悦。更重要的是,在家活动中要面临很多“污染”--扫地、擦桌子过程中的粉尘、细菌,做饭时的油烟。当这些健康“侵略者”随着呼吸进入体内后,会对呼吸系统的健康很不利,同时对眼睛、肌肤的影响也不小;搬重物时很容易造成腰部、肘关节、膝关节的意外伤当然,如果你没有做家务的习惯,以上这些健康隐患你都可以避免,难道不是赚到了吗?没事偷着乐去吧!

“坏”习惯2 :情不自禁,爱八卦

“试着让自己低调,可是就办不到,哪有八卦,我就情不自禁在哪里出现!”

习惯坏在这儿:

世界上就没有自己不关心的事儿,这让周围人无法释怀,走到哪里都像个“侦探”,经常以“自己人”自居,永远都可以找到别人感兴趣的话题!长此以往,在周围人心中,自己变成了可怕的传声筒,信任度完全降低。最可怕的是,这种八卦行为容易上瘾,本来想克制一下,但当情致到来时,唉,又开始广播了!

●转角想事儿:

这些让你偷着乐:减压自我、娱乐大众

日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力更强。这是因为,在八卦的过程中,会将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松。如此一来,不但可以面对更多重压,而且,每天都生活在“无事一身轻”的状态下,不将任何不良情绪带出公司,这样还有助于消化系统正常运行,睡眠质量也会得到保障。由此看来,在这样一个OpEN的时代,八卦绝对不是罪,所以,亲爱的你、我、她,请大声地说出来吧(当然,是在不伤害到其他人的前提下哦)!

“坏”习惯3 :旁若无人,想唱就唱

“兴致来时,我是想唱就唱,就算没有人为我鼓掌”

习惯坏在这:

拜托,总是处在这种忘我的状态中,身边人会受到影响。而且让人不容易集中精力,工作环境被污染,工作效率下降。另外,总是唱得响亮,对于喉咙、耳膜的健康很不利。经常飙高音,脑供血也不会充足。

●转角想事儿:

这些让你偷着乐:强健呼吸系统

你还不知道吧,经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以给你的建议是:在办公时间以外随时随地唱,让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来,在平和心态的同时,提高呼吸系统的免疫力,一举两得。

“坏”习惯4 :正宗多动症患者

“我有多动症 ,总是坐立不安,一会儿晃腿,一会儿打哈欠,一会儿伸懒腰,一点也不淑女”

习惯坏在这:

这样的姿态看上去并不怎么优雅,还带有些许焦虑,严重缺乏自信,而且说服力并不强。如果在工作中出现这种状况,多半会遭到来自老板的“白眼”吧!

●转角想事儿:

这些让你偷着乐:减肥哦!

健康研究表明,一些不由自主的小动作,比如晃腿、打哈欠、伸懒腰可以保持苗条身材,这样的动作让身体消耗掉350卡热量,每天会比那些肥胖的人多活动两个小时左右。为此,美国科学家詹姆斯. 列文认为,想减肥的人不妨故意做做这些小动作也不错哦!如果此时此刻,身边并没有正在关注你的人,那么请--动起来吧!

“坏”习惯5 :慢、太慢

“我是慢生活达人,工作上也是如此!看着周围人每天时刻处于紧张状态,好累啊!那天boss对我说 lsquo;亲爱的,你能紧张起来吗 '原来这是坏习惯啊”

习惯坏在这:

总是比其他人慢半拍。而且已经形成习惯,就会形成一种拖延的心理疾病,即使可以迅速解决的问题,也不由自主地放慢速度,不到最后时刻绝不完成!这对于身体健康也有影响,一般喜欢享受慢生活的人对于早睡早起的概念理解得并不透彻,有的时候很早便睡了,但是起床的时间却更晚,睡眠时间过长,容易造成大脑血液流通不顺畅,也会让身体机能变弱,导致免疫力下降。

●转角想事儿:

这些让你偷着乐:有助于长寿!

你知道吗?在这种速食时代,万事提速的状态下,最佳的长寿秘方就是:慢些、再慢些!因为长时间处在高强度的工作状态下,会消耗掉本可以用来令细胞更新以及对抗疾病所需要的精力。公共卫生专家彼得. 埃克斯特教授说 “早起便工作、整日忙忙碌碌的人会把自己更早送入坟墓,慢生活状态才是长寿!”你的慢态度看似是在浪费时间,消耗生命,但是却大大降低了身体各个器官以及细胞的损耗,更有助于身体内部“健康的可持续发展 。慢,可以,但是不要耽误事情啊!

昨日安好 2024-06-20 11:22:52

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