怎么让头发变得浓密

头发稀少，如果是先天性的，可以通过佩戴假发等方法进行弥补。如果是后天性的，比如脂溢性脱发，可以通过口服非那雄胺，外用米诺地尔等方法进行治疗。日常生活当中要避免各种造成头发损害的因素，比如饮食要忌食辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果。生活规律，保持充足的睡眠。

头发的稀疏程度主要和遗传有关系，如果有后天熬夜、营养不良、精神紧张、头皮血液循环不好等原因可能会导致头发稀疏。先天性的头发稀疏，想让头发变浓密，用药物或者食疗没有效果，建议做植发手术。后天由于生活习惯导致的，可以改变生活习惯，保持愉快的心情，加强营养，多吃蛋白质含量多的食物，每天按摩头皮，促进头皮血液循环，使头皮血供正常，头发生长所需的营养物质充足，可以使头发变得浓密。

从中医角度发为血之余，如果想让头发快速成长，先要保证身体内气血充足，建议在饮食方面不要节食，补充丰富的营养，保证自身免疫力，这样毛发生长的速度才能够保证。而且精血同源、肾精充足，血液则充足，头发生长的速度就能够保证，建议可以选择使用金匮肾气丸等补肾药物进行口服，有助于加速头发生长。还可以直接选择口服中成药物养血生发胶囊，不但可以加速头发生长，还可以增强人体代谢能力。在日常生活中可以多按摩头皮，促进头皮部位血液循环，可以使毛囊部位供血速度加快，从而加速头发生长。也可以选择使用外用的米诺地尔搽剂，也可以加速头发生长。

1、要想头发长得快，首先在饮食上多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如葡萄、苹果、香蕉、胡萝卜，再者多吃一些促进头发生长的食物，尤其是一些补肾的黑色食物，比如黑芝麻、何首乌、黑豆、桑葚等等。2、要经常给头皮按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢，有助于头发的生长。3、在护理头发方面不宜太勤洗头，每周两次即可，洗头时可采用护发素，尽量少用吹风机或者染发烫发，吹风机的温度过高，容易导致毛发组织受损，很难长出正常的头发。4、最后，一定要注意生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要精神压力过大。