想多了头疼该怎么办

经常想事情容易出现头疼的现象，对于这种情况一般是由于精神过于紧张焦虑，导致的神经性头痛，可以采用以下办法缓解症状。建议患者放松心情，改善焦虑紧张的心态，保持心情愉悦，并且多休息，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量，有助于缓解头疼的症状。可以适当的听一些舒缓的音乐，起到放松的作用。可以适当的进行一些体育锻练，有助于放松大脑神经。如果头痛症状比较剧烈，还可以服用一些镇痛类的药物缓解头疼。必要的时候可以到精神科或者心理门诊进行心理疏导。