心里压力大失眠怎么办
成王败寇 提问于2023-12-25 17:20:46 推荐回答 成王败寇 2024-01-02 12:35:08
在生活中如果一个人因为心理压力过大，导致失眠，像这种性质的失眠，只有想办法先缓解心理的压力，压力释放了，失眠的症状就会得到有效缓解。缓解压力建议患者首先经过自我调节，比如说多听听愉快的音乐，多做做户外运动，也许就能够释放压力了。当然通过这种方式压力得不到缓解，建议患者可以每天白天口服一粒抗焦虑的药物，来帮助压力的缓解。如果单凭抗焦虑的药物，仍然改善不了失眠的症状，建议患者可以在睡前口服适当的助眠药物，比如百乐眠等来缓解失眠症状。温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
成王败寇 2024-01-02 12:35:08相关推荐
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