更年期潮热怎么办

更年期出现潮热是一种比较常见的现象，所以需要及时的治疗。首先应该尽量的调节情绪，降低压力，更年期综合症的主要症状就是潮热，睡眠差，并且情绪激动，易怒。如果症状比较严重，可以使用激素替代疗法来补充体内缺乏的激素，这样可以有效的缓解更年期所出现的潮热症状，最后在饮食上也应该注意，更年期的潮热可能和饮食也有一定的关系，不要吃太多湿性属性的水果，比如芒果，菠萝等容易引起体内湿气的增加，这样就会加剧更年期潮热现象的出现，必要的时候还需要补充一些含有维生素和纤维素的食物。