老是睡不着觉怎么办啊

老是睡不着觉，属于失眠，平时思虑过度、用脑过度、精神和生活压力过大，都会导致失眠症状。中医认为，失眠与多种因素有关。首先与心有关，由于心血不足、心神失养都会影响到睡眠，不仅会引起失眠，也会引起心悸、胸闷等症状。其次，还有可能是由于心肾不交所引起。在临床上，常用人参归脾丸、交泰丸等药物进行治疗。除了积极通过药物治疗之外，失眠患者还需要养成良好的生活和饮食习惯，不可以饮酒，也不可以吃辛辣刺激以及过油腻食物。同时，也要适当运动，保持心情舒畅。以上措施都有助于改善睡眠情况。