怎样避免黄斑病变

大多数黄斑病变的确切病因不明，因此尚无有效措施以预防其发生。以下措施有降低其发病风险的可能：1、尽量避免强光直射眼睛。2、注意休息，不要过度用眼、不要熬夜、不要受凉。3、要坚持锻炼身体。4、戒烟、戒酒。5、饮食方面可以多摄入一些对黄斑比较好的含叶黄素、花青素类食物，多吃富含维生素的蔬菜水果；多摄入一些抗氧化物质，比如维生素C、维生素E，可以延缓视网膜黄斑的衰老。6、定期进行眼底检查、黄斑oct检查，及早发现，及时治疗。7、保持心态乐观，心情愉悦，避免精神紧张。8、如果出现视力下降、视物变形、眼前暗影遮挡，要及时去医院进行相关的检查和处理。