晚上出现严重的失眠怎么办

晚上出现严重的失眠可采用以下几种方法进行处理：1.如果是经常出现晚上严重失眠的情况，不能单纯依靠失眠药物进行控制，多考虑可能和抑郁、焦虑情绪有关，可针对焦虑、抑郁进行治疗，综合性治疗有利于改善失眠的情况。2.可到医院针对局部进行刮痧、经络调理、耳穴埋豆、足部按摩等，通过这些理疗，可对患者的神经起到调节作用，利于缓解失眠。3.缓解和改善失眠状况，最重要的还是应该做好生活饮食调理，保持规律的生活饮食习惯，按时睡觉、按时起床、避免熬夜、规律饮食、避免吃辛辣刺激的食物，也能起到改善睡眠的作用。