晚餐吃紫薯可以减肥吗

吃紫薯要看怎么个吃法，要看吃多少。如果说大量的吃，这样也是起不到减肥的作用的，因为紫薯当中所含有的营养物质也包括糖、脂肪、淀粉。吃多了也是可以引起这些营养物质在体内蓄积的，所以一定要注意，如果说想要减肥的话，吃了吃紫薯以后其他营养物质的摄取量就要减少，这样才行。晚餐吃了紫薯，面条、米饭或者是馒头这些食物完全是可以不吃的。这样久而久之的话就可以起到减肥的效果了。相对于其他食物来说紫薯还是一个营养成分比较高的食物，虽然还有淀粉和糖，但是也含有粗纤维，这种食物适当的摄取有利于防止便秘。