怎么缓解二胎产后宫缩

很多产妇在生产完二胎后会出现产后宫缩的现象，要想缓解这种情况，可以从下面几个方面入手。第一，改变入睡姿势：建议产妇采取侧卧位姿势入睡，这样能有效减轻产后宫缩；给产妇臀部垫一软枕也有一定的缓解作用。第二，服用止痛药物：如果疼痛实在难以忍受，应该及时告知医护人员，按照医嘱使用一些止疼药物，能更好的缓解宫缩带来的疼痛感。第二，按摩热敷疗法：产后可以请家人帮助按摩小腹，使得子宫暂时缓解紧张，减少宫缩；配合热敷效果更佳。第四，适当运动、保持心情愉快：产后一直卧床对于恶露排出、自身恢复都是不利的，视自身情况尽早活动可以帮助减少宫缩带来的痛苦；此外保持心情舒畅、情绪稳定也十分重要。