湿热怎么办

湿热可以通过服用清热利湿的药物来调理，同时要注意饮食起居。可以选用甘寒或苦寒的清利化湿的食物，如绿豆、绿茶、芹菜、苦瓜、薏苡仁等。少吃羊肉等肥厚油腻的食物，以及韭菜、生姜、火锅等辛温生热的食物。避免居住在潮湿闷热的环境，保持充足规律的睡眠，不吸烟不喝酒，保持大小便通畅，防止湿热积聚。可以进行一些强度较大的锻炼，如中长跑、游泳、各种球类等。要保持情绪的稳定，避免烦恼愤怒，可以多培养一些兴趣爱好，调畅情志。龙胆泻肝丸、加味香连丸、二妙丸、四妙丸以及人参健脾丸等药物可以在医生的指导下进行辨证用药。