节后试试三款清淡的食谱
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梦醒童话 2024-06-20 11:07:24
春节期间吃惯了大鱼大肉,节后都想着清淡的饮食,而且还需要保证一样的充足。那你知道节后应该如何饮食呢?如果说想要吃得清淡一些,那可以学学以下的几款食谱哦。
食谱一:大虾蔬菜沙拉
第一步,备好大虾、西兰花、圣女果、生菜、黄瓜、白葡萄酒、糖、醋和盐。
第二步,将大虾直接处理后洗好了,加白葡萄酒去腥了。将生菜黄瓜和西兰花等处理后洗好切块了,将西兰花烫煮后捞出。
第三步,备好锅加水烧开了,将大虾直接烫煮了,备好碗加糖醋和盐以及白葡萄酒搅拌成酱汁。
第四步,备好碗,加大虾、西兰花、圣女果、生菜和黄瓜,将酱汁下锅搅拌了即可。
食谱二:蚝油生菜
第一步,备好生菜、蚝油、盐、料酒、酱油、鸡精、水淀粉和油。
第二步,将生菜直接处理后洗好切段,备好锅加水和油烧热了,将生菜烫煮后捞出。
第三步,备好锅烧热,加油,将蚝油下锅,加料酒酱油和鸡精,再加适当的水烧煮。
第四步,用水淀粉勾芡了,淋在生菜上即可。
食谱三:冬笋蒸香菇
第一步,备好香菇、冬笋、盐、白糖、味精和油。
第二步,将香菇洗好后去根,将冬笋直接切片。
第三步,备好碗加香菇、冬笋、盐、白糖和味精以及油搅拌了。
第四步,备好蒸锅烧开了,将其下锅蒸煮后即可。
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