脚踝疼还肿怎么办
闷骚老男人 提问于2024-02-28 10:52:14
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脚踝部的疼痛伴有肿胀多数都是由外伤所引起,比如说崴脚或者是脚踝部的韧带牵拉伤,多数是由于脚踝超过了正常的活动范围所引起。那么平时在锻炼或者工作当中,一定要注意脚踝部的活动范围,如果是剧烈的运动最好提前做热身。那么对于脚踝部的疼痛和肿胀,尽量在伤后的早期冷敷,血管有热胀冷缩的功效,冷敷可以使血管收缩、减轻水肿。如果是伤后三天后,这时候肿胀达到高峰,可以采取热敷的方式,吃一些活血止痛类的药物都可以缓解症状。那么血管通过遇热扩张以后,会对血肿起到吸收的作用,也可以缓解疼痛。所以说一定要严格的卧床休息使患肢抬高,这样可以有助于静脉的回流,这也是一个消肿的方法,这两种方法同时使用再配合吃一些活血止痛类的药物,一般会在七到十天左右症状会逐渐的缓解。
闷骚老男人 2024-03-04 12:00:32
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