总想睡觉怎么回事

总是想睡觉是一种精神不振的一种表现，主要有以下方面的原因。第一、见于过度疲劳，长期熬夜，缺乏运动，酗酒，晚睡的人。因为饮食和作息不规律，人体的生物钟紊乱导致的。第二、见于亚健康状态的人群，跟肥胖，神经衰弱，植物神经功能紊乱以及糖尿病，高血压病，高脂血症等疾病具有相关性。第三、总是想睡觉的现象比较严重，可见于发作性睡病。第四、对于总是想睡觉的人，要合理饮食，规律作息，避免酗酒，熬夜，保证每晚六小时的睡眠时间，保持健康的生活方式。要加强锻炼，多做有氧运动，减轻体重，有助于改善多睡的精神状态。