女人来月经腰酸怎么办

女性在月经来潮期间会出现下腹隐痛、坠胀、腰酸、腰痛等不舒服，一般症状比较轻，不影响正常的工作和生活，这是属于正常的生理现象。出现这些症状是因为月经来后体内的前列腺水平增高会刺激子宫收缩，加上经期盆腔处于淤血状态，造成腰酸、腰痛等。在月经期间抵抗力下降，要注意休息和保暖，不要劳累和过量体育运动。要保证充足的睡眠，可以用热水泡脚促进血液循环。饮食上多进食一些富含蛋白质、维生素、铁质类、容易消化的食物，要避免进食辛辣、刺激、生冷的食物，以免刺激子宫收缩，引起腰酸、腰痛症状加重。