激素股骨头坏死锻炼

糖皮质激素的长期大量应用，是导致股骨头坏死的一个主要的原因，这类骨头坏死的患者，除了要进行积极地针对股骨头坏死的治疗以外，还要做如下的锻炼：第一，采取双足相比，坐立位，膝关节向外侧打开，上肢或者是上身努力的向前压，逐步的向下触碰我们的足部。第二，要采取仰卧位的腿抬高锻炼，每次抬高七十度左右，坚持三秒钟然后缓慢的放下，每天锻炼五十到一百次左右。第三，采取俯卧位，屈屈膝关节九十度，然后请别人轻轻地向外按压小腿，也就是大腿做内旋的动作，在这个过程中，可能有轻微的疼痛，缓慢的用力，不要一蹴而就。