严重失眠怎样治疗

失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠主要症状是对患者白天活动产生影响，感觉到疲劳、烦躁、情绪失控、注意力不集中、记忆障碍等。得了失眠症以后，可以用药物治疗、心理治疗以及生物反馈、海马神经干细胞激活系统治疗、负氧离子治疗等多方面治疗。心理治疗上，患者可以采取解释、指导、疏导等，减少不必要的预期焦虑反应。药物上可以应用苯二氮卓类药物以及抗焦虑、抑郁药物等治疗。生物反馈是告知患者要进行自我放松，对于轻症焦虑、抑郁患者有效，同时患者需要积极参加体育，调整生活习惯，改善不良生活方式。负氧离子治疗是一种新兴的治疗方案，对于增进食欲，改善睡眠，减轻神经衰弱症状有一定疗效。