跑步机减肥效果好吗?
红莺绿柳 提问于2022-12-04 14:22:26
整形美容
推荐回答
对于肥胖病人建议增加一些运动量,但是做什么样的运动合适,实际上有几种推荐的运动方式,第一个,就是走路。大量地走路一般要求每天要走1万步以上。第二个,就是游泳。游泳也是比较好的运动,而且对关节损伤很小。跑步的话一般建议跑步的时长在20min左右的时间。身体能够轻微的发汗、发热这种情况比较好,但是不是用跑步机,需要因人而异,如果能够在户外走路、跑步是更好的,如果没有这个条件,在跑步机上跑步也是可以的,但是不是说一定在跑步机上才能减肥。
独看夕阳 2022-12-07 11:22:26
精选问答
相关推荐
1000网络交易诈骗可以追回吗 发布时间 2025-01-19
可以,应立即报警。诈骗钱财,应立即向公安机关报案,无论数额多少,怎么被骗的,公安机关都可以立治安案件或者刑事案件侦查。《刑法》第二百六十六条,诈骗公私财物,数额较大的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制,并处或者单处罚金;数额巨大或者有其他严重情节的,处三年以上十年以下有期徒刑,并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严...
查看全文>报警了可以撤销吗 发布时间 2025-01-19
一、在行政案件中,违法行为人与被侵害人因民间纠纷引起的打架斗殴或者损毁他人财物等违反治安管理行为,情节较轻的,双方解决后,可以申请把案子撤销。二、在刑事案件中,因民间纠纷引起的,涉嫌侵犯公民人身权利、民主权利罪和侵犯财产罪的案件,犯罪嫌疑人与被害人达成刑事和解协议的,也可以申请撤销立案。但是否准许,由公安机关决定。...
查看全文>微信怎么查看朋友的聊天记录 发布时间 2025-01-19
适用:iPhone11,iOS13.3.1,微信7.0.12。微信是我们现在日常和朋友沟通的重要媒介,不过很多小伙伴在和朋友聊天的时候想要查看一下朋友的聊天记录。1、在这里先提示大家一下。2、目前除了公安局有权限查看到微信聊天记录之外。3、任何个人或者企业都是无法去查看的。4、所以在网络上出现的监控聊天记录的都是骗...
查看全文>u盘保护状态如何解除 发布时间 2025-01-19
u盘保护状态如何解除?接下来就来为大家介绍一下方法,一起来看看吧。1、将u盘插入电脑。2、右击U盘,在弹出的菜单中点击“属性”。3、点击“安全”,找到并点击“编辑”。4、点击“everyone”,依次点击勾选“完全控制”、“确定”。5、如果因为逻辑坏道导致的写保护,右击U盘,在弹出的菜单中点击“属性”,然后点击“工...
查看全文>