宫寒怎么调理怎么办

宫寒的表现形式多种多样，在女性主要表现为月经后期月经量少，导致闭经、痛经、怕冷等症状，还可以表现为白带多，或者是晚上夜尿比较多。对于宫寒，我们主要通过中药的调理，主要是以温经散寒，活血化瘀。1、平时我们也可以通过一些艾灸，针灸来调理。2、同时，我们从生活饮食着手，少吃生冷寒凉，比如冷饮雪糕之类的东西，尤其在月经来潮的时候，或是经期是不能吃的。3、注意保暖。4、多吃一些红枣枸杞这些温补的东西，若受寒后也可以喝一些生姜红糖水来驱寒。5、我们可以通过少量的体育锻炼，提高自身机体的各项机能，也可以避免宫寒的发生。