怎么样让阴道变紧

如果阴道松弛一般是通过运动可以改善，但是需要长期坚持，可以做提肛运动、缩阴运动，还可以通过瑜伽锻炼、中断排尿等方式。提肛运动的做法是全身放松，吸气、收腹，同时收缩肛门坚持五秒钟然后舒张肛门，建议每天坚持做30次提肛运动。缩阴运动可以将腿伸直，加紧腿部，还可以通过倒立运动等，可以达到缩阴效果。如果想做瑜伽锻炼一般是需要在瑜伽老师的指导下进行锻炼，不管采取哪种方式，都需要长时间有耐心的坚持，做1-2次作用不大。如果阴道松弛严重，通过锻炼不能恢复，需要去正规的医院进行手术治疗，术后注意卫生，避免感染，还需要注意不能过早的同房，影响恢复。