怎么样让阴道变紧

云淡风清 提问于2022-12-03 15:19:31 整形美容
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如果阴道松弛一般是通过运动可以改善,但是需要长期坚持,可以做提肛运动、缩阴运动,还可以通过瑜伽锻炼、中断排尿等方式。提肛运动的做法是全身放松,吸气、收腹,同时收缩肛门坚持五秒钟然后舒张肛门,建议每天坚持做30次提肛运动。缩阴运动可以将腿伸直,加紧腿部,还可以通过倒立运动等,可以达到缩阴效果。如果想做瑜伽锻炼一般是需要在瑜伽老师的指导下进行锻炼,不管采取哪种方式,都需要长时间有耐心的坚持,做1-2次作用不大。如果阴道松弛严重,通过锻炼不能恢复,需要去正规的医院进行手术治疗,术后注意卫生,避免感染,还需要注意不能过早的同房,影响恢复。

不再畏惧 2022-12-07 11:19:31

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