高血压应该怎样调理

高血压调理可以通过饮食调理和运动调理以及心理调理。在患上高血压后不能够给自己太大的精神压力，如果情绪不稳定，过度紧张的情况下，不利于血压的控制。要每天适量的做些锻炼，比如太极拳或者是游泳等，但不要做太耗费体力的握、拉、提运动项目。饮食上可以吃些青菜以及苦瓜类的食物，能够辅助降压。但一定要长期在医嘱下服用降压药物，控制病情的发展。