女人绝经后怎么办

女人绝经后应该进行饮食方面调整，选择植物雌性激素含量丰富的食物，比如说洋葱或者是豆制品等，能够改善不良情绪，也可以选择动物雌性激素丰富的食物，比如说蜂蜜。饮食调整的同时进行心理方面改善，保持平稳情绪，每天坚持到户外参加有氧运动，能够增强体质。绝经之后身体里面的激素水平会出现明显下降，引起失眠多梦、心慌、胸闷气短、潮热盗汗、情绪敏感。