烟抽多了头晕怎么办

香烟中的尼古丁又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。尼古丁是主要的成瘾源，吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制，尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁处于低水平时，吸烟者会感到烦躁不适、恶心、头痛、头晕，并渴望吸一支烟，以补充尼古丁。尼古丁的毒性很强，并有麻醉特性，小剂量时有兴奋作用，大剂量则产生抑制作用。长期吸烟会损害中枢神经和外周神经系统，影响智力发育，精细动作也受影响。经常吸烟的人导致体内的硒元素含量偏低，应多吃新鲜蔬菜和水果，多喝茶，对解除烟毒有一定的帮助，同时应积极戒烟。