吃什么能增加骨密度

对于治疗骨质疏松，增加骨密度，需要遵循以下几个方面：第一、基础治疗，先要调整生活方式。饮食上多吃一些含钙、优质蛋白的一些饮食，要均衡膳食，同时要增加维生素摄入，适当增加户外活动，有助于骨健康的体育锻炼还有康复治疗，避免抽烟、酗酒或者影响骨代谢的药物，预防影响钙吸收的药物。第二、可以采用药物治疗，基础药物包括钙剂、骨化三醇，还有双膦酸盐类药物，临床上常用的有阿仑膦酸钠，还有唑来膦酸。对于降钙素，也可以应用。降钙素一方面可以抗骨质疏松治疗，另外一方面作用，还可以缓解疼痛，促进血液循环。第三、可以应用促进骨形成药物，比如甲状腺、甲状旁腺激素，就是PTH这类药物，可以应用一些。在抗骨质疏松同时，要定期监测骨密度，可以每半年查一次骨密度检查，同时监测骨转换指标，看看抗骨质疏松是否有效。