有脂肪肝怎么锻炼

脂肪肝患者，主要应该进行有氧运动的方式进行锻炼。有氧运动才可以消耗体内过多的脂肪，而当体内过多的脂肪被消耗后，肝脏的负担就会相应的减轻，所以脂肪肝就会逐渐的缓解。常见的有氧运动，有慢跑、游泳、瑜伽、体操、打球、舞蹈等。脂肪肝患者，可以根据个人自身的喜好选择运动，因为这样能够更好的保持运动，只有每天都坚持运动，才能够有明显的效果。另外，脂肪肝患者还应该注意忌口，不可以吃脂肪含量比较高的食物，像是肥肉以及油炸食品等。