脚踝肿了怎么办

脚踝肿了后应当避免长时间站立，适当地卧床休息，避免下肢肿胀的加重。在48小时之内对肿胀部位进行冷敷处理，能够起到止血消肿的作用，并且将患肢抬高，利于静脉血液的回流，可有效地消除肿胀。在48小时后可对局部进行热敷、按摩等处理，促进血液循环，减轻疼痛。如果使用以上方法后，疼痛与肿胀的症状得不到缓解，应当去医院的骨科进行详细的X光片检查，确认是否存在骨折，如果存在骨折或脱位的情况，应进行手法复位，使用石膏进行外固定。