房事多怎么补身体快

性生活过于频繁，容易引起身体劳累和肾虚，通常会出现身体乏累、腰困、腰痛、注意力不集中等症状。可以通过服用补肾类药物恢复身体元气，比如服用锁阳固精丸和右归丸、五子衍宗丸调理，服药的同时忌口辛辣食物，避免同房，也可以用枸杞、菟丝子、淫羊藿、杜仲，这些滋补肝肾的中药泡水服用。另外饮食方面建议适当吃一些韭菜、黑木耳、动物肾脏，其次要规律作息，不要熬夜，适当参加户外运动增强体质，这样对性生活频繁引起的以上症状恢复有所帮助。