如何让头发变多变浓密

想要让头发变多变浓密，要根据具体的情况来定。一般来说如果先天性的头发稀少，很难通过调理治疗，来让头发变多变浓密的。如果是由于气血不足，营养不良而导致的。应养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食宜多样化，保证每日营养的均衡吸收，可以有效的让头发变多变浓密。如果是其他脱发症状，引起的头发稀少。应积极的治疗原发病，可以有效的减轻脱发的症状。

对于头发变得浓密起来，首先可以多补充优质蛋白质，口服B族维生素及维生素C和钙等。如果是自身头发属于油性的，一两天就需要洗一次，其实这样频繁的洗头并不好，容易出现脱发的情况。洗头的方式方法要得当的，一定不要频繁的洗头。这时考虑外用酮康唑洗剂，减少头皮油脂分泌。\n如果头发存在脱发问题，比如脂溢性脱发，可以通过口服非那雄胺，外用米诺地尔等方法进行治疗。如果是跟遗传有关，或者是内分泌激素紊乱有关，建议去中医院口服中药调理。\n平时饮食清淡为主，忌辛辣刺激性食物，生活规律，保持充足的睡眠。

补充体内所需的营养元素，有助于头发的生长。在日常饮食中可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃等富含维生素A和维生素B的食物，有助于头发生长。但通过食疗和其他药物改善的效果较为有限。因为人的头发浓密程度和遗传因素有很大关系，若父母的头发浓密时，下一辈的头发也会比较浓密，若父母头发稀少，下一辈的头发也会比较稀少，头发的浓密程度是基因决定的，较难通过外部方法改变。保持良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠和较高的睡眠质量，也有助于头发的生长，虽然不能使头发变得浓密，但可以有效防止出现脱发现象。此外，如果是毛囊稀少引起的头发稀疏，也可以通过植发改善症状。

让头发变得更多更有浓密，首先要注意均衡饮食，可以适当多吃含铁丰富的食物，比如肉类食物，蛋类食物，黑豆，黄豆或奶类食物等。也可以多吃一些生姜，能够起到活血生发的作用，或者是含碘较高的食物，比如紫菜，海带，牡蛎等，可以起到一定的生发效果。举措建议平时要注意保持积极乐观的心态，如果经常过度紧张或者是经常心情抑郁，容易导致出现脱发的现象。要勤洗头，洗头次数如果过少，会导致头部油脂分泌过多，所以使大脑循环受到影响，也容易导致脱发。