孕期腰疼的厉害怎么缓解

在怀孕期间，很多女性都会感觉腰酸背痛，这种情况在早孕的时候不太典型，主要是到了孕中期和孕晚期。到孕周比较大的时候，因为增大的子宫，让重心往前移，这样对腰肌的拉伸作用加重，就会出现一些腰酸背痛的感觉。再有怀孕之后，胎盘会分泌一种激素叫松弛素，也会增加这些骨骼间的松弛程度，就会出现腰酸背痛的感觉。建议孕妇可以适当的补钙，经常锻炼身体，改变体位，如果实在是疼痛的很严重，也可以做一些局部的，科学的按摩来缓解一下症状，和做一些局部的热敷，尽量避免长时间的站立，对腰部肌肉的拉伸和牵扯。