多梦怎么治疗

当患者出现多梦的情况时，在日常生活当中应养成良好的睡眠习惯，睡觉前可以读一些舒缓的文字，听一些舒缓的音乐。另外，应创造一个良好舒适的睡眠环境，睡觉前尽量不要喝浓茶，喝咖啡可以适当的喝一点红酒或者牛奶起到助眠作用，睡觉前洗个热水澡，能够有效的缓解疲劳，增加深度睡眠的时间，对于有多梦易醒的患者来说较为适合。若长时间反复出现这样的情况无法有效缓解，应选择前往当地医院就诊，请精神心理门诊的医师帮助判断，必要时应采取药物加以治疗。