严重失眠怎么办?

冰封夕阳 提问于2023-10-12 07:34:53
推荐回答

严重的失眠一定要综合的调理,在生活上要规律睡眠时间,保证充足的睡眠,消除焦虑抑郁的情绪。在饮食上低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食,不要喝浓茶和咖啡,不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物。在运动上要多注意户外的运动,比如散步、慢跑、游泳、骑行,可以应用中药或者西药进行调理。

冰封夕阳 2023-10-16 12:12:10

相关推荐

桉柠蒎肠溶软胶囊危害 发布时间 2024-05-19

它会出现胃肠道的反应,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹胀。有时候身上会起皮疹,有些还会侵犯循环系统,导致血压下降、休克的发生。还会出现呼吸衰竭的发生。因此,使用这种药物应该在专科医生的指导下科学规范的使用。如果患者对此种药物过敏,是避免使用这种药物的。在专科医生指导下,科学规范的服用这种药物。...
查看全文>

小儿咳嗽做雾化用什么药 发布时间 2024-05-19

小儿咳嗽是由于感染、过敏等因素引起来的。小儿的症状也大不相同,过敏引起来的咳嗽会比较重一些,小儿会出现有喘憋,咳嗽时容易出现呼吸困难、面色青紫、鼻青紫等一些症状。严重的还会出现有哮喘发作,通过给小儿做肺功能检查,化验过敏源来进行确诊。然后选择普米克、地塞米松雾化吸入来进行缓解。如果是感染引起的咳嗽,小儿会在咳嗽时出...
查看全文>

去风湿的中药 发布时间 2024-05-19

祛风湿的中药主要有三种,分别为祛风寒湿药、祛风湿热药、祛风湿强筋骨药。祛风湿的中药主要是用于,治疗风湿痹痛的,药味多苦辛。其中祛风寒湿药主要有羌活、独活、威灵仙、徐长卿、川乌、草乌、木瓜、蚕沙等,用于风寒湿痹证,有良好的祛风、散寒、除湿、止痛的功效。祛风湿热药主要有防己、秦艽、桑枝、豨签草、丝瓜络等,用于风湿热痹证...
查看全文>

肾衰竭的早期症状表现有什么 发布时间 2024-05-19

即使患者是肾衰竭的早期,只要血肌酐升高,这时患者的肾脏功能就已经损失了50%以上,患者会出现相应的一些临床症状。因为肾脏不能充分、有效的排泄摄入的水分,患者可能会出现水肿,表现为双下肢、双眼睑和颜面部的水肿;由于患者不能充分的排泄代谢废物,这些代谢废物可能会造成消化道的症状,患者会有胃口变差,甚至恶心的症状;肾衰的...
查看全文>

慢性咽炎老咳嗽怎么办 发布时间 2024-05-19

慢性咽炎主要是咽喉部的粘膜、粘膜下的慢性炎症。它可以累及咽旁的淋巴组织。慢性咽炎它的发生可能以细菌感染、病毒感染、环境因素以及病人的饮食生活习惯有关系。中医认为它是属于上火、热气、所以慢性咽炎的病人会有咽部不适,异物感干咳或者刺激性的咳嗽,严重的话,可能会有血丝痰。因此我们平时不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,用盐水漱...
查看全文>

优选推荐

尿毒症常见的症状是什么

哺乳期阴道炎用什么药?

什么病会引起消瘦

风寒感冒药

风湿病吃什么药好

胃反流吃什么药好得快