女人绝经后怎么办

女人绝经之后要注意以下几点：需要定期进行锻炼，长期适宜的体育活动可以增强肺功能，还可以改善脂类代谢，减轻绝经后的症状。饮食上多吃富含钙质和维生素的食物，还可多吃低盐、低脂的饮食，适当摄入富含蛋白质的食物。保持精神愉悦，培养兴趣爱好。如果出现潮热、多汗、暴躁、易怒以及阴道干涩或瘙痒等症状时，建议到医院的妇科就诊。伴有精神症状的女性，可以到精神心理科咨询，通过相关的检查，遵医嘱进行调理。在治疗的期间还要观察是否存在阴道出血、乳房胀痛以及消化道等症状。