脾胃虚怎么调理

脾胃虚怎么调理：脾气虚在中医里面，也是一个常见的症状。在调理上我们注意饮食的调控，要吃的比较平淡，但是又有一定的营养，是以五谷为主的这种饮食调理。第二不要吃太饱，适当有点饥饿感，实际上是对脾胃最好的保护，也不要吃太饱，让它有一定的空间，让它有一定的运化。所以现在有一种叫轻断食，适当的调整，使它的负担减少。第三加强它的营养，甘甜的食物，比如说广东人最喜欢的靓汤、粥，这些其实都比较养脾胃，尤其能滋养脾阴。对于脾胃来说，就是一个非常好的调整。另外从经络上可以注意，比如身体足阳明胃经、阳明经，都是通中焦脾胃。手阳明大肠经、足阳明胃经，这两个阳明经，另外足太阴脾经，手太阴肺经，这两条经也是一个表里经，在这些经络上进行轻轻地拍打，或者选取重要的穴位，进行艾灸，就可以很好的运化脾胃，比如天枢穴、气海穴、中脘穴、或者两个足三里或者手三里，温灸它，就可以通过阳化气来调理脾气，使脾气的功能增强，这样我们的身体就变得很有精神，气足、精神足、肌肉强健有力。