长痘痘了怎么消除

青春痘是青少年时期最常见的皮肤病。治疗上做到自身调节和药物调理同时并进，即可获得快速治愈。自身调节首先需要注意的是避免熬夜，正常的入睡时间是晚上十一点之前，建议痤疮患者的睡觉时间应该在十点半左右。长期熬夜会引起内分泌和免疫失调，导致痤疮生成加重。其次是饮食调节，首先避免牛奶和甜食，其次以喝饮料代替喝水的人需要改正，尽量不吃巧克力等。多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣食物。第三点是情绪的调节，研究资料显示，紧张焦虑是痤疮的主要病因之一，因此调节紧张焦虑的情绪在痤疮治疗中非常重要。药物治疗还是以中医辨证论治为主，需要找医生当面诊治。