怎么能缓解散光

如果想缓解散光度数的增加，就一定要尽快的进行散光的矫正。规则性的散光可以配一副合适的框架眼镜，不规则性散光可以配一副合适的角膜接触镜。同时还要养成良好的用眼习惯和用眼卫生。不要长时间近距离地用眼，不要长时间熬夜看手机或者是玩游戏，一定要多进行户外活动，读书写字姿势一定要正确，同时光线一定要充足。平时还需要定期去医院复查进行正规的散瞳验光，看看眼睛具体的屈光状态，如果需要更换框架眼镜或者是角膜接触镜，一定要及时的进行更换。在饮食方面多吃一些富含营养，富含维生素和叶黄素的东西，千万不要吃一些辛辣刺激的东西。还要保证充足的睡眠，对于缓解散光度数增加都是有帮助的。