50岁停经怎么调理

50岁停经之后要注意适量的吃一些含有雌性激素成分的食物。这样有利于补充体内的雌性激素延缓衰老的现象，可以适量的喝一些豆浆、豆粉、也可以适量的吃点豆腐，有利于补充雌性激素，或者是适量的吃点燕窝、蜂王浆这一类的产品，这里面也含有雌性激素的成分，有利于改善50岁之后卵巢功能衰退导致的体内雌性激素分泌量降低，身体出现的一系列不舒服的症状。到了50岁以后，由于女性的体内雌性激素分泌量降低，还有可能会出现骨质疏松这一类的现象，还要注意适量的补充钙，平时要放松心情，适量的加强体育锻炼。