大便干结怎么治

首先要从生活饮食习惯上进行调整，多饮水，多运动，多食粗粮，新鲜的水果，富含膳食纤维的蔬菜，如玉米、燕麦、芹菜、菠菜、油菜等，避免辛辣刺激的饮食，不要过量饮酒，同时要规律作息，保证充足的睡眠。再就是养成定时排便的习惯，一般在早晨6-7点钟是大肠经当令，是排便的最佳时期，也可以根据个人喜欢自行调整，避免久坐、久蹲、用力排便，建立良好的排便生物钟。药物的话首先选择无副作用或者副作用较小的药物，比如益生菌、乳果糖、普芦卡必利、肠道菌群移植等微生态治疗。