哺乳期背疼要怎么缓解

哺乳期背痛可能是由于坐姿不正确，或者是月子没有做好引起的，在产后女性要注意自己的坐姿，保持良好的姿势，这样才能减少被痛现象发生的几率，如果出现了腰背痛的情况，建议要注意少吃一些寒凉的食物。在洗澡的时候要洗热水澡，避免用凉水冲澡，同时要注意多休息，避免自己太劳累。在平时外出的时候建议不要穿高跟鞋，可以选择相对舒适的平底鞋，同时要注意做好背部的护理工作。