节食减肥期间便秘怎么办

故乡的云 提问于2022-12-04 14:27:50 整形美容
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节食减肥期间便秘,可以通过均衡饮食习惯,调理便秘症状。节食减肥期间便秘,主要是因为饮食不当引起,患者即使在减肥期间,也要注意均衡的饮食习惯。可以少吃富含高热量的食物,多吃粗粮以及植物纤维丰富的食物,例如韭菜、白菜、黄瓜、西红柿等。也可以多吃香蕉、橘子、苹果、火龙果等水果,这些都有助于肠道的蠕动。节食减肥期间便秘除了饮食调理外,日常还要注意多运动,多运动不仅有利于减肥,同时对肠道的蠕动有好处。

玫瑰 2022-12-07 11:27:50

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