晚上失眠咋办

晚上失眠需要根据具体的严重程度选择调节方案。晚上失眠是属于一种睡眠障碍，如果症状比较轻微，只是偶尔出现失眠，并没有明显影响白天的精神状态，一般可以考虑通过自我调节的方法改善，比如睡觉之前使用热水泡脚，平时要劳逸结合，保持规律的生活习惯。如果失眠的情况比较明显，而且持续的时间比较长，可以考虑服用安神补脑的药物治疗，比如枣仁安神颗粒或者安神补脑液等。如果是属于顽固性的失眠，不排除需要在专业医师的指导下服用安眠药治疗，比如佐匹克隆等。