怎样预防高血压?怎么远离高血压

原发性高血压病因不明确，但是有许多的危险因素，所以，高血压应该从高血压发病重要危险因素着手。高钠低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素，这就提示着我们应该远离高钠低钾膳食；超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。所以控制、减轻体重对预防高血压有很大的帮助；长期精神紧张是高血压患病的危险因素，因为它能够激活交感神经从而使血压升高，所以应该保持心情愉悦、安静。