宫寒怎么调理容易怀孕

宫寒的女性在备孕期间要多吃温热性质的食物，比如核桃、花生、大枣、枸杞、羊肉、狗肉等，不要吃生冷的食物以及寒性的水果，比如雪糕、冰激凌、西瓜、梨等，要注意加强身体保暖，尤其是腹部保暖，不要过度节食减肥，积极锻炼身体，可做瑜伽、慢跑、跳绳等，必要的时候在医生的指导下通过药物调理。如果是服用药物调理身体的，在同房时要随时做好安全避孕措施。备孕期间要注意补充叶酸，可以多吃富含叶酸的食物或者在医生的指导下服用叶酸片，思想上不要有任何压力，要保持心情愉悦。