腰间盘突出怎么引起的

1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震...

旗袍是一种很凸显女性气质的服饰，充分展现纯女性的身体曲线美。喜欢旗袍的女人们，自然是十分爱美的一族，有些保守的也许只敢在特定的场合穿旗袍，有些大胆的也敢穿着旗袍四处旅行。如果你的女朋友穿着旗袍上街，你可以接受吗？这是一个很考验人的问题哦。穿旗袍的人在我们的生活中并不算多见，尽管我们国家的人对于旗袍还是有很高的认识度...

适量的蛋白质是人体健康不可或缺的营养物质，肌肉收缩、获取氧分，以及酵素与荷尔蒙的主要成分，都离不开蛋白质。但是，如果长期摄取过量蛋白质，反而会危害健康，引发疾病。英国注册公共卫生营养学家吴佩瑜建议，一般成年人每天的蛋白质摄取量为每公斤体重0.8克。也要根据不同人的情况做具体评估，但建议不超过每公斤体重2克。吴佩瑜还...

熬夜一族如何应对痘痘频出。如今年关将至，所以工作都很繁忙，总是加班。到家以后，时间已经很晚了，只能洗漱一下就睡了，还谈什么保养肌肤呀。本文来介绍一下，熬夜一族如何应对痘痘频出。熬夜一族如何应对痘痘频出经常熬夜加班，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时...

有很多女性朋友平时没有什么情况，可是一到了经期的前后经常会出现这样那样的一些症状，例如有些女性朋友在经期出现了情绪的不稳定并且还很容易就要狠人产生冲突，其实这些症状是很正常的情况，当然我们也可以从饮食上进行调理来令经期的症状得以缓解。娃娃菜我们也叫做是微型大白菜。娃娃菜不仅可以食用而且还有很好的药用效果呢，娃娃菜有...