髌骨骨折恢复后大腿肌肉萎缩怎么锻炼

髌骨骨折后，在初期需要固定。限制活动。所以才会出现肌肉萎缩症状。这种情况是骨折后的正常现象。主要就是对骨折处的定期复查。等到骨折处的症状愈合良好后。这时应该适当的下地进行锻炼。然后要逐渐的加强加大锻炼程度。锻炼前后要做一下热敷和按摩处理。这样能够促进血液循环。使肌肉尽快的恢复原来的状态。训练力度逐渐加大。但是也要量力而行。多做些蹲起运动或者是跑步打球等等。