高血压怎样养生

首先针对高血压治疗的目标就是血压要达标。降压治疗的最终目的，就是最大限度地减少高血压患者心血管和脑血管的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制的目标值，那么对于一般血压降压的目标就是140/90毫米汞柱以下，对于合并糖尿病或者是肾病这些高危的患者应该酌情降至更低。平时要改善自己的生活行为，减轻并且控制体重，减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，增加运动，平时戒烟限酒，减轻精神压力，保持心理平衡。对于高血压，要应用药物来进行治疗，常规的可以口服钙通道阻滞剂和利尿药物来进行治疗，根据自身的状态和耐受性，选择合适的降压药物，平时要积极地监测血压，减轻靶器官的损害，防止并发症的发生。