如何瘦肌肉小腿

如果小腿肌肉粗壮，有很多方法可以缓解。例如在平时适当进行一些舒展运动，包括在椅子上坐着，用最大程度翘起脚尖，让小腿拉伸，这个动作需要重复做十次。平时还应该多走楼梯，这也有助于减掉小腿肌肉。除此之外站立提腿法也有助于瘦肌肉小腿，将双手伏在桌边，尽力保持平衡，然后将脚的根部抬起，保持大约三秒钟，动作重复做5五次，能够帮助收紧小腿。同时平时注意保持正确的坐姿和站姿，戒掉不健康的生活习惯，也有助于减掉小腿部位过多的肌肉。