坐久了屁股疼怎么回事

坐久了屁股出现疼痛的原因：第一、是由于坐骨结节的滑囊炎症，或者是由于腰骶肌韧带过度地牵拉产生无菌性炎症所导致的。所以一定要注意自己的坐姿，避免长时间的伏案工作，不要低头看手机、用电脑过多，也要注意在坐着的时候一定要有后背靠椅，这样才能够使腰椎有一定的支撑，减少腰椎间盘的负荷，减少劳损，避免纤维织炎的发生。第二、一定要注意避免受凉，坐骨结节位于臀部下方，在坐着的时候是负荷最大的，这会导致坐骨结节出现滑囊炎症，所以一定要注意保护。第三、如果疼痛比较明显，可以通过热敷理疗的方法促进血液循环，从而减轻炎症。也应该注意多做功能训练，小燕飞或者是游泳、瑜伽等锻炼，这样就可以使炎症逐渐地消失。