睡觉时怎样才不打呼噜

睡觉时不打呼噜，要调整睡姿，可以尽量侧卧位，这样可以减少打呼噜的机会。另外，打呼噜，还要寻找病因，进行病因治疗，比如说鼻腔的疾病，由于慢性鼻炎、急性鼻炎、鼻腔内的肿物、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，导致了鼻腔阻塞，引起了打呼噜。这种情况要针对病因，如果是炎症所导致的，给予相应的治疗鼻炎的药物，如果是器质性病变引起的鼻腔阻塞，要考虑住院，全麻手术进行鼻腔内部的手术治疗。第二种就是咽喉部的疾病引起的打呼噜，比如说咽腔发育狭小，扁桃体肿大，咽喉部的一些肿物引起的打呼噜。另外还有咽喉部的炎症引起打呼噜，也要相应的给予对因治疗，可以给予治疗咽炎的药物及手术进行治疗。