肾虚了怎么办

肾虚可以用中成药，如六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓制成，适合肾阴虚患者；左归丸，由熟地、山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝组成，适用于阴虑精血亏损的患者；大补阴丸，适用于阴虑而有内热的患者。平时注意热水泡脚，泡脚最适宜的时间是每晚7-9点，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的，水温以40℃左右最合适，泡脚时间以15-30min最好。平时在饮食反面要注意加强营养，营养均衡，适当锻炼身体。