有脂肪肝怎么运动

患有脂肪肝的患者要多参加一些体育运动，如可以每天步行1万步，加上2次20分钟的慢跑。另外，脂肪肝的患者还可以进行打篮球，骑行，游泳，瑜伽，通过这些运动有助于燃烧脂肪，控制体重，对脂肪肝的患者也是非常有益的。患有脂肪肝的患者除了积极参加体育锻炼以外，还要注意养成良好的饮食习惯，要根据患者的营养状态，制定合理的膳食方案。体重超重或者肥胖的患者要控制热量的摄入，避免吃含糖量较高的食物，避免吃脂肪含量较高的食物，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，清淡饮食，均衡营养。另外，脂肪肝的患者如果存在肝功能异常，还需要在医生的指导下应用保肝护肝的药物进行治疗。